FAST. Модуль BASE
Данный вопкшоп раскроет концепцию функционального тренинга по программе FAST, которая построена на методе адаптивной прогрессии и обучению движения до решения разного рода задач.
- functional — тренировка для корректировки паттернов движения, тренировки мышц всего тела и улучшения взаимосвязей между разными его частями;
- adaptive — обучение правильному с точки зрения естественной биомеханики движению. На этом этапе происходит постановка правильной техники выполнения упражнений и закрепление навыков эффективного движения, после чего можно постепенно увеличивать нагрузку и поистрепать к более интенсивным упражнениям.
- speed — тренировка в режиме интенсивной нагрузки, развивающая умение быстро и безопасно реагировать на изменение положения тела и работать в более высоком темпе. Отлично развивает физические возможности: ловкость и выносливость.
- training — отработка двигательного навыка, обучение поэтапной прогрессии, быстро смене положений тела, улучшения координации и функциональной силы.
СТАРТОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Тренер в современных реалиях должен быть универсальным и быстрым, а также определять цели и задачи клиентов которые ему встречаются.
Если вы в начале своего пути, как персональный тренер или уже работаете давно, но местами, что-то не сходится и клиенты не задерживаются, то вам будет очень полезен данный воркшоп.
- Как привлекать новых клиентов?
- Как создать индивидуальный образ?
- Как поднять свой тренерский рейтинг?
- Как научиться действительно слушать?
- Как идентифицировать запрос клиента?
- Как приглашать людей на свои тренировки?
- А главное, как проводить успешную стартовую тренировку?
МАСТЕР–КЛАССЫ:
FAST
Тренировка на улучшение двигательного навыка, координации, баланса и функциональной силы. За счет плавного принципа прогрессий и увеличения интенсивности класс подходит для любого уровня подготовки, от новичка до профи!
Будет жарко, мощно, музыкально.
3D MOBILITY
Тенденция современного мира зачастую гласит нам свои правила, именно от неё мы получаем массу двигательных стереотипов, недомоганий и теряем правильный навык движения.
Данная тренировка отличная возможность улучшить состояние позвоночника и суставов, а счёт работы в максимальной амплитуде и во всех плоскостях улучшается состояние мягких тканей и проприоцепция.
Отличное самочувствие и снижение психоэмоционального напряжения, гарантировано.