- Сформируем базовый чек-лист по оценке базовых характеристик опорно-двигательного аппарата клиента в статике и динамике.
- Выберем оптимальные функциональные тесты для оценки сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Разберем методики (от простых до аппаратных) для экспресс-диагностики состояния клиента и готовности его к тренировкам различной интенсивностиДень первый: Тестирование клиента. Покажем базовые статические и динамические тесты для оценки состояния опорно-двигательного аппарата, как важный инструмент для профилактики возможного травматизма и предотвращения ухода клиентов.
Час практики, только конкретика и примеры – никакой воды. Позвоночник, плечевой, тазобедренный и коленный суставы – амплитуда, симметричность, и сила. Оценка мышечных дисбалансов.

С чего начать? Оценка. Адаптация. Восстановление.
–функциональные тесты ССС. Расчёт пульсовой зоны. Расчет начального уровня нагрузки.
–функциональные тесты дыхательной системы. Подготовка к нагрузкам. Основные виды дыхательных гимнастик, подбор.
–основные упражнения для восстановления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Как не убить клиента в 1й день в зале.
–топ фишек от доктора в тренажерке :)

На моей лекции вы получите комплексный подход к оценке сердечно-сосудистой и дыхательной систем, как от врача терапевта.
–Мы разберём основные функциональные тесты для диагностике и определения начального уровня подготовки клиента. Это пригодится вам не только после выхода из режима самоизоляции, но и при ведения новичков :)
–Научу методике основных видов дыхательных гимнастик
–Проведём несколько тестов для оценки ССС
–Поделюсь лайфхаками, как специалиста по реабилитации, как работать с клиентами в ТЗ, имеющими ограничения:)

Мастер-класс даст вам возможность посмотреть на мышечно-фасциальную систему, как единое целое.
Как систему взаимозависимых зон напряжения и расслабления.

Вы научитесь:
– определять падение тела
– оценивать изменение мышечно-фасциальных основных цепей
– Восстанавливать работу цепей

Вы получите:
– Стабильность в продажах персональных тренировок
– Достижение целей клиентов
– Безопасность проведения персональных тренировок
2х часовой мастер класс на матах - практическая часть и комментарии.

–Раскроем отправные точки и этапы возвращения клиента в тренировочный режим после длительного перерыва в связи с изоляцией.
–Разберем, как сделать это эффективно и в достаточно короткие сроки.
–Рассмотрим такие аспекты, как методология, периодизация и вариативность тренировочного процесса, способы адаптации этих принципов под ваши цели

Поговорим о питании, о пищевых привычках, когда карантин отошёл на второй план, а лето, шашлыки... выходят на первый.
Какой он персональный идеальный рацион?
Как от приседаний на диван и тяги дверцы холодильника к груди перейти к нормальному режиму питания?
Подводные камни, частые ошибки и причины срывов
Адекватные и безопасные методики смены пищевых стереотипов

Значимость профилактических мер по поддержанию своего здоровья сложно переоценить. Но с какими трудностями можно столкнуться, сдавая целые "батареи" анализов, начиная от преаналитического этапа, заканчивая интерпретацией. И когда гипердиагностика может нанести вред и как оценить риски

Описание скоро