Новый тип тренировки, который приносит результаты Fitfire – это групповая и обучающая тренировка длительностью 55 минут.
Достоинством этой тренировки является ее структура, которая дает адаптирует упражнения индивидуально под каждого участника.
Тренировка планируется путем выбора конкретного количества упражнений (например, 5). Каждое упражнение имеет три уровня интенсивности и сложности, которые определяются как:
базовый
средний
высокий
Эти упражнения во всех вариантах вводятся во время первой части тренировки.
После ввода всех упражнений и их отработки, во второй части тренировки интенсивная часть адаптируется под каждого участника. Она называется глубокие круги.
Концепцией основной тренировки Fitfire является интервальная тренировка, известная своей эффективностью и результатами – улучшением физического состояния и, в целом, улучшением формы. Отличные результаты обучения и радость – вот ключи к регулярной физической активности и успеху.