Алексей Василенко
Образовательный центр MyFitlab, директор
DEEPWORK®
Это функциональная кардио–васкулярная тренировка всего тела, основанная на принципах полярности инь и ян. Каждое движение содержит фазы напряжения и фазы расслабления. Речь идет о создании гармонии между противоположностями.
В течение всей тренировки чередуются динамические движения и статические удержания, кардио-упражнения и функционально-силовые упражнения. Наша цель - узнать, как тело функционирует полностью в каждом измерении.
В течение всей тренировки чередуются динамические движения и статические удержания, кардио-упражнения и функционально-силовые упражнения. Наша цель - узнать, как тело функционирует полностью в каждом измерении.