Иван Мураткин
Эксперт Национальной Лиги Тренеров, программный специалист BodyCombat
Периодизация тренировочного процесса в групповом фитнесе
- Раскроем секрет как сделать групповые тренировки интересными и полезными.
- На примере нескольких упражнений отработаем модификацию по технической сложности и 3-м уровням физической интенсивности.
- Составим 4-х недельный тренировочный план функциональной тренировки