Функциональный тренинг в групповых программах: от простого к сложному.
- основные движения человека.
- алгоритм прогрессий: что и когда усложнять?
- вариативность проведения класса в зависимости от цели.
Степ-аэробика: как усложнить урок, не усложняя хореографию?
- Хватит смотреть в пол
- Хватит забывать про руки
- Хватит топтаться на месте
- Хватит использовать музыку как метроном
- Хватит работать по привычке (ну хотя бы иногда :))
МАСТЕР–КЛАССЫ:
- deepWORK® (фото и видеосъемка запрещены)
- Dance Step