Rocky Road Gym, персональный тренер
ВОРКШОП
Тренировка кора. Мифы и реальность
Воркшоп посвящен теме тренировки мышц живота.
Наши клиенты-мужчины мечтают иметь заветные шесть кубиков, а девушки плоский живот. Однако стандартные, но при этом популярные представления о том как этого достичь не работают. Вываливающийся живот не уходит, классические скручивания не помогают и понимания какую функцию выполняет данный регион тела нет. Этот воркшоп внесет ясность в то как устроены эти мышцы, какова их функция и как мы должны их тренировать.
На воркшопе вы узнаете:
- мифы связанные с тренировкой мышц живота
- от регрессии к прогрессии. Методика построение тренировки кора.
- коррекционные упражнения. Как подготовить клиента к сложным упражнениям.
- частые ошибки встречающиеся не только у новичков, разбор правильной техники