MIOFF2021

Федоров Алексей

Воркшопы Мастер–Классы
ВОРКШОПЫ: 

Пилатес для позвоночника - адаптация привычных движений
Всем знакомая система – пилатес. Не будем придумывать не нужного – возьмём всем известные упражнения пилатес и добавим в них понимание:
  • целей работы с позвоночником на разных этапах восстановления движения 
  • биомеханики движения позвоночника
  • правильной техники выполнения упражнений 
  • необходимость использования малого и большого оборудования.
И получим огромный арсенал упражнений, подходящий для разных возрастных категорий клиентов, под разные цели восстановления. От улучшения мобильности, контроля движения - до выстраивания осознанного движения в жизни клиента. 

МАСТЕР–КЛАССЫ:

Динамическая йога
Формат фитнес йоги, построенный на основе классических асан. С пониманием биомеханики каждого сустава можно предложить вариации к привычным движениям.
Цель - создать уникальное воздействие на тело человека, дать возможность каждому клиенту подстраивать позицию под свои особенности.
Добавим минимальные движения в суставах, поменяем дыхание, затронем разные плоскости движения, сделаем урок концентрацией на движение.
Этот класс нравится всем влюбленным в осознанное движение. 

Групповой МФР
Классический урок миофасциального расслабления, любимый клиентами каждого фитнес клуба. Не раскатыванием единым жив класс – воздействуй на ткани под разным углом, на мышцы разной длины, совмещай движение и компрессию, компрессию и дыхание. Поработаем с привычным оборудованием, используя разные техники воздействия на мягкие ткани.