Сертифицированный тренер Polestar Pilates USA преподаватель Slings in motion®️, стаж 20 лет
Лидия Ляутер
Сертифицированный инструктор Polestar Pilates, ментор школы Polestar Pilates, инструктор по функциональному тренингу, персональный тренер
ЭЛАСТИЧНОСТЬ И АДАПТИВНОСТЬ ФАСЦИИ ПОД НАГРУЗКОЙ
Сейчас во всем фитнес-сообществе мы очень много говорим и слышим о фасции. Но мало кто знает, что эта ткань обладает уникальными качествами и свойствами, которые мы может использовать в своих тренировках.
Занимаясь функциональным тренингом мы часто забываем о том, что фасциальная ткань должна быть готова к нагрузке. Работая со способностью фасции адаптироваться к нагрузке и эластично загружаться в различных направлениях, мы сможем значительно улучшить качество жизни своих клиентов и эффективность тренировок в целом.
Не важно в каком направлении фитнеса вы работаете, на воркшопе будут даны полезные инструменты, которые вы сможете применить на своих тренировках.