MIOFF2021

Казарян Эдвард

Воркшопы Мастер–Классы
ВОРКШОПЫ: 

Функциональный тренинг. 
-ОПРЕДЕЛЕНИЕ 
-ПРИНЦИПЫ 
-КЕЙСЫ 

— ТЕОРИЯ. Определение фт, принципы стабильности - мобильности, создание четкого понимания для эффективных тренировок. 
— ДВИЖЕНИЯ. Разбор основных базовых движений, которые наиболее часто мы выполняем в жизни. Принципы трехмерного движения.
— ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА. Разбор базовых положений тела. Оптимизация и подвод к упражнению с собственным весом тела. 
— МЕТОДЫ ПРОГРЕССИЙ. Система регрессии и прогрессий, адаптивный подход к увеличению нагрузки и общего объема тренировки.

— МАСТЕР КЛАСС Активная тренировка в стиле: LOW | UPPER | FULL | CORE BODY 

— ПРОГРАММИРОВАНИЕ Кейсы по составлению тренировочного плана от цели до метода.

МАСТЕР–КЛАССЫ:

ATHLETIC TEAM 
Командная тренировка, где каждый участник максимально задействован. Класс эффективен благодаря тому, что участники постоянно получают задания, с которыми им приходится справляться, а за счёт смены положений тела и работы во всех плоскостях тренировка получает функциональный характер. Драйв, эмоции, командный дух и крутая музыка гарантированно! 

FAST 
Если вы хотите быстро, а главное качественно двигаться, то этот класс именно для вас. Тренировка на взаимодействие нижней и верхней части тела, большим акцентом в ней будет постоянная работа кора. Именно тут вы удивитесь на, что ваше тело готово! До встречи на миофф 2020.