MIOFF2021

Казарян Эдвард

Воркшопы Мастер–Классы
ВОРКШОПЫ: 

Активная тренировка в стиле: LOW | UPPER | FULL | CORE BODY
ОПРЕДЕЛЕНИЕ -ПРИНЦИПЫ -КЕЙСЫ
— ТЕОРИЯ. Определение фт, принципы стабильности - мобильности, создание четкого понимания для эффективных тренировок.
— ДВИЖЕНИЯ. Разбор основных базовых движений, которые наиболее часто мы выполняем в жизни. Принципы трехмерного движения.
— ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА. Разбор базовых положений тела. Оптимизация и подвод к упражнению с собственным весом тела.
— МЕТОДЫ ПРОГРЕССИЙ. Система регрессии и прогрессий, адаптивный подход к увеличению нагрузки и общего объема тренировки.
— МАСТЕР КЛАСС Активная тренировка в стиле: LOW | UPPER | FULL | CORE BODY
— ПРОГРАММИРОВАНИЕ Кейсы по составлению тренировочного плана от цели до метода.

МАСТЕР–КЛАССЫ:

ATHLETIC TEAM 
Командная тренировка, где каждый участник максимально задействован. Класс эффективен благодаря тому, что участники постоянно получают задания, с которыми им приходится справляться, а за счёт смены положений тела и работы во всех плоскостях тренировка получает функциональный характер. Драйв, эмоции, командный дух и крутая музыка гарантированно! 

Fast 2.0
Тренировка на улучшение двигательного навыка, координации, баланса и функциональной силы. За счет плавного принципа прогрессий и увеличения интенсивности класс подходит для любого уровня подготовки, от новичка до профи! Будет жарко, мощно, музыкально. До встречи на площадке!