Андрей Новиков
Аспирант ( ФГБУ ФНЦ ВНИИФК)
Соискатель на научную степень.
Тема кандидатской: "восстановление мышц стабилизаторов и баланса, у людей с нарушением опорно-двигательного аппарата".
Институт Пилатес:
Сертифицированный специалист по направлениям:
1. Pilates Matwork1 ( Пилатес на ковриках)
2. Pilates Matwork 2( Пилатес и Малая оборудование)
3. Пилатес на большом оборудовании ( Cadillac, reformer, chair.
4. Advance Pilates
5. Pilates для беременных
6. Детский Pilates
7. Pilates для пожилых людей преподаватель Мichael A King (Англия)
Postural Water (Water Pilates)
Moscow, March, 2013
Javier Bergas del Rio
Fitness Manager AguAdvance
Соискатель на научную степень.
Тема кандидатской: "восстановление мышц стабилизаторов и баланса, у людей с нарушением опорно-двигательного аппарата".
Институт Пилатес:
Сертифицированный специалист по направлениям:
1. Pilates Matwork1 ( Пилатес на ковриках)
2. Pilates Matwork 2( Пилатес и Малая оборудование)
3. Пилатес на большом оборудовании ( Cadillac, reformer, chair.
4. Advance Pilates
5. Pilates для беременных
6. Детский Pilates
7. Pilates для пожилых людей преподаватель Мichael A King (Англия)
Postural Water (Water Pilates)
Moscow, March, 2013
Javier Bergas del Rio
Fitness Manager AguAdvance
ВОРКШОП
Pilates и осознанность
- Пилатес завязан на совместной работе тела и разума. Осознанность постепенно станет не только частью ваших тренировок, но и перенесется в повседневную жизнь. Вы научитесь лучше держать баланс, станете грациознее и плавнее в своих движениях. Это не только про эстетику и восприятие вас другими людьми, но и про безопасность. Способность держать равновесие непременно пригодится и убережет вас от массы травм.
- Исследование влияния йоги и пилатеса на когнитивные способности доказало их превосходство над аэробикой такой же продолжительности или полным отсутствием физической нагрузки.
- Находясь в стрессовой ситуации, мы испытываем свой организм. Все внутренние системы начинают работать на износ: сердце бьется в учащенном темпе, пищеварение угнетается, в крови кипят адреналин и кортизол. Перманентное состояние стресса – первая причина психо–эмоциональных расстройств, проблем с пищеварением и пр.
- Научно доказано, что занятия пилатесом стабилизируют выработку кортизола. К тому же, посвящая время тренировкам, вы будете отвлекаться от повседневных проблем, отдаваясь моменту и технике выполнения упражнений. Такая перезагрузка – эффективное средство борьбы со стрессом и беспокойством.