Техники миофасциального релиза

Оксана Зеликова

SmARTFIT Rostov, руководитель образовательного центра

Техники миофасциального релиза

Прокатываться или погружаться, быстро или медленно, перед или после тренировок, с чем сочетать, какие аппликаторы выбрать и тд. После воркшопа вы сможете ответить на эти вопросы, опираясь на знания о строении миофасций и техник воздействия. Разберем основные аспекты работы с роллером для улучшения качества движений, снятия излишнего напряжения.
Содержание воркшопа:

1. Анатомическое строение миофасций.
2. Классификация и функции.
3. Виды аппликаторов.
4. Техники миофасциального релиза
5. Практика: разбор упражнений с использованием RumbleRoller
6. Показания и противопоказания к использованию техник МФР.