MIOFF2375 Программа
2025-06-27 10:30 27 июня Воркшоп

Роль мобильности позвоночника по трем осям в здоровье всего тела

Руслан Панов

X-Fit, эксперт групповых программ федеральной сети фитнес клубов 

Роль мобильности позвоночника по трем осям в здоровье всего тела


  • Преимущества мануального воздействия на мышцы.
  • Основные мышцы для проработки.
  • Работа с крупными мышцами.
  • Работа с подвздошной-поясничной мышцей.
  • Работа с тазовым дном.
После практики воркшопа исчезнет страх ошибочно попасть пальцами, движения станут точными и уверенными.