новый взгляд на составление интервальной тренировки используя метод пирамиды. Разберём преимущества такого подхода, вариативность структуры, использование упражнений как основного инструмента. Вы получите полную методику построения тренировки и простой понятный протокол работ
МАСТЕР–КЛАССЫ:
Интервальная пирамида
Новый взгляд на составление интервальной тренировки используя метод пирамиды
FTR–CROSS
Функциональный класс, проходит по разным протоколам: FTR-interval, FTR- boot camp, FTR- am rap