Методист сети клубов Территория Фитнеса. Презентер международных и российских конвенций. Методист, автор тренировочной концепции FTR-CROSS
Интервальная пирамида
новый взгляд на составление интервальной тренировки используя метод пирамиды. Разберём преимущества такого подхода, вариативность структуры, использование упражнений как основного инструмента. Вы получите полную методику построения тренировки и простой понятный протокол работ