Программа MIOFF Smart Functional

PILATES–FULL BODY. ИНТЕГРАЦИЯ

Олеся Васильева
Biosfera Fitness
Менеджер и мастер-тренер
Сертифицированный инструктор Animal flow в России

PILATES–FULL BODY. ИНТЕГРАЦИЯ
Под интеграцией понимается способность осознавать и ощущать тело как единое целое.
На уроке будет использоваться движение в трёх плоскостях.
Сначала на функциональной тренировке выполняются упражнения в одной плоскости, затем исследуются другие две! И завершается занятие интегрированными упражнениями в трех плоскостях!
Данная тренировка даст понятие и покажет как улучшить упругость соединительной ткани и фасциальной системы для того что бы поддерживать и оптимально распределять нагрузку во время различных движений (как тренировочных, так и повседневных).
17 июня Воркшоп