MIOFF2375 Программа
17 июня Воркшоп

PRE Pilates

Олеся Васильева
Biosfera Fitness, руководитель групповых программ;
фитнес–презентер; методист и эксперт по функциональному и силовому тренингу, пилатесу и сайкл направлениям.

ВОРКШОП:

PRE Pilates
В пилатесе важно научиться ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ упражнения:
Я приглашаю вас подвигаться по иному и ощутить ваше тело в пространстве освоив базовые упражнения методики пилатес на ковриках.
Пред- и пост-пилатес, подготовительные упражнения, которые вводят тело человека в процесс тренировки и дают почувствовать правильное построение тела (правильное положение таза, грудной клетки, головы и т.д.)​ Эти упражнения подготавливают к более сложному репертуару в классической вариации упражнений Пилатеса.