MIOFF Smart Functional Программа

Активный динамический стретчинг / Active Dynamic Stretching

Александр Мироненко

Мастер–тренер Coach Club, эксперт Эвотрен, мастер–тренер Rumble Roller, Bosu, ViPR, амбассадор SKLZ, автор тренажера U9 Chain, сооснователь фитнес-пространcтва www.therinkfitness.ru

Активный динамический стретчинг / Active Dynamic Stretching

На этом классе будет представлен формат групповой тренировки по современному подходу к проведению занятий пр стретчингу, где в потоковых связках и комбинациях движений используются методики активного динамического и статического стретчинга, мышечно-энергетические техники и элементы из пилатеса, йоги и мягкого функционального тренинга.
Данные комбинации методических приемов на классе позволяет сделать тренировки интересными, разнообразными и эффективными, а сочетание акцентов на мобильность и стабильность закрепляют эффект стретчинга и способствуют повышению уровня функциональных возможностей тела.
Для всех уровней подготовлености.
17 ноября Мастер–классы