Активный динамический стретчинг / Active Dynamic Stretching
На этом классе будет представлен формат групповой тренировки по современному подходу к проведению занятий пр стретчингу, где в потоковых связках и комбинациях движений используются методики активного динамического и статического стретчинга, мышечно-энергетические техники и элементы из пилатеса, йоги и мягкого функционального тренинга. Данные комбинации методических приемов на классе позволяет сделать тренировки интересными, разнообразными и эффективными, а сочетание акцентов на мобильность и стабильность закрепляют эффект стретчинга и способствуют повышению уровня функциональных возможностей тела. Для всех уровней подготовлености.