Квест по телу. Функциональная анатомия. Поясничный отдел
Детальный разбор функциональной анатомии поясничного отдела. Развенчание мифов ("нельзя сгибаться", “сильный кор”, “грыжи” и тд.). Биомеханика здоровой поясницы. Роль фасции и нервов в пояснично-тазовой области.
МАСТЕР–КЛАССЫ:
Физкультура 2.0
Двигательные навыки на новом уровне. Интервальная тренировка нового поколения. Интеграция базовых паттернов с когнитивной нагрузкой.
Нейрофитнес. Практика Осознанного Движения
Практика медленных, контролируемых движений с фокусом на восприятие напряжения. Как улучшить качество движения, сенсорную обратную связь и двигательный контроль через работу с нервной системой и фасциальной сетью.