PRE Pilates
В пилатесе важно научиться ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ упражнения:
Я приглашаю вас подвигаться по иному и ощутить ваше тело в пространстве освоив базовые упражнения методики пилатес на ковриках.
Пред- и пост-пилатес, подготовительные упражнения, которые вводят тело человека в процесс тренировки и дают почувствовать правильное построение тела (правильное положение таза, грудной клетки, головы и т.д.) Эти упражнения подготавливают к более сложному репертуару в классической вариации упражнений Пилатеса.
МАСТЕР–КЛАССЫ:
Light Functionality
функциональная тренировка низкой интенсивности, позволит укрепить основные мышечные группы, развить чувство баланса и гибкость, увеличить подвижность суставов, прочувствовать каждую клеточку своего тела.