MIOFF2375

Васильева Олеся

Функциональная Конвенция
ВОРКШОПЫ:

PILATES–FULL BODY. ИНТЕГРАЦИЯ

Под интеграцией понимается способность осознавать и ощущать тело как единое целое.
На уроке будет использоваться движение в трёх плоскостях.
Сначала на функциональной тренировке выполняются упражнения в одной плоскости, затем исследуются другие две! И завершается занятие интегрированными упражнениями в трех плоскостях!
Данная тренировка даст понятие и покажет как улучшить упругость соединительной ткани и фасциальной системы для того что бы поддерживать и оптимально распределять нагрузку во время различных движений (как тренировочных, так и повседневных).

МАСТЕР–КЛАССЫ:

FUNCTIONALITY


Функциональная программа тренировки на гармоничное развитие мускулатуры и слаженную работа всех групп мышц, повышение силы и выносливости, гибкости тела.

Особенность тренировки в том, что вы проработаете мышцы, которые не задействуете в обычной жизни и на других видах спорта. Потому как мы будем двигаться с вами в непривычных для вас плоскостях.

Будьте готовы прочувствовать мышцы, о существовании которых даже не подозревали.

Упражнения построены так, что можно разработать суставы и улучшить равновесие. А если не халтурить и по-честному отрабатывать каждое упражнение, то за тренировку можно сжечь много калорий.