MIOFF2375 Эксперты

Васильева Олеся

Функциональная Конвенция
ВОРКШОПЫ:

PRE Pilates

В пилатесе важно научиться ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ упражнения:

Я приглашаю вас подвигаться по иному и ощутить ваше тело в пространстве освоив базовые упражнения методики пилатес на ковриках.

Пред- и пост-пилатес, подготовительные упражнения, которые вводят тело человека в процесс тренировки и дают почувствовать правильное построение тела (правильное положение таза, грудной клетки, головы и т.д.)​ Эти упражнения подготавливают к более сложному репертуару в классической вариации упражнений Пилатеса.


МАСТЕР–КЛАССЫ:

Light Functionality
функциональная тренировка низкой интенсивности, позволит укрепить основные мышечные группы, развить чувство баланса и гибкость, увеличить подвижность суставов, прочувствовать каждую клеточку своего тела.