Соматика. Выравнивание тонуса мускулатуры. Развитие кинестетического интеллекта
Я предлагаю вам пережить уникальный соматический опыт в рамках воркшопа.
На практике вы будете не только переживать изменения в своём теле и наблюдать быстрые эффекты, но и получите теоретическую информацию, которую я буду излагать прямо во время воркшопа.
Паттерн дыхания. Тестирование и коррекция
Что представляет собой акт дыхания?
От чего зависит паттерн дыхания?
Сколько мышц участвует в дыхании и как состояние мускулатуры влияет на качество дыхательного акта?
Что есть оптимальное дыхание и существует ли оно?
Какие мифы существуют о дыхании?
Какие требования предъявляются к дыханию во время тренировки?
Об этом поговорим на воршопе!
План воркшопа:
- Дисфункциональные паттерны дыхания
- Тестирование паттерна дыхания
- Коррекция дыхания/упражнения