Миофасциальный мануальный релиз – если под рукой нет оборудования
Если нужно снять стресс с мышц экстренно, на помощь приходят руки тренера.
Стань лучше любого массажиста.
Теория триггеров и карта их основных расположений.
Мануальные техники МФР пальцами и ладонями.
Общие основы взаимосвязей по мышечным цепям тела.
МАСТЕР–КЛАССЫ:
Beat Motion
Авторский класс современного танца. Хореография - это то как ты проживаешь момент музыки и своего состояния сейчас. Танец - энергия, в которой нет места трудностям и заботам. Живи и будь счастлив!
Functional Interval
Интервальный тренинг c весом своего тела - всегда качественный вызов своим способностям. Новый протокол сочетающий кардио и функциональные упражнения, в котором прекрасно чувствуется влияние всего многообразия нагрузок на организм.