Функциональное восстановление и развитие тела: 4 методики в одном формате
Для тренеров групповых и персональных программ. Практический разбор того, как в рамках одной тренировки синтезировать несколько подходов и получить максимальный тренировочный эффект.
МАСТЕР–КЛАССЫ:
ECORA ПИЛАТЕС
Формат: «ИНТЕГРАЦИЯ» От Русской Академии Фитнес Инноваций.
Мы создаём Pilates как систему, к которой хочется возвращаться — как к сериалу со своей логикой, ритмом и развитием. Каждая серия — это не повтор, а шаг глубже: в метод, в понимание тела и в профессионализм тренера.
Формат «Интеграция» — это креативная хореография, построенная на принципах классического Pilates. В каждое базовое упражнение встроены дополнительные элементы, усиливающие: • функциональность движения • осознанность работы с телом • интерес и вовлечённость клиента
Это формат, где классика становится современной практикой — живой, точной и вариативной.
LIGHT FUNCTIONAL by Skapi
Системная активация тела через мягкие функциональные сеты. Умеренно интенсивная тренировка - деликатно, но глубоко прорабатывает тело и основательно пробуждает мозг, за счет креативной координации движений и удержания под целостным контролем всех зон тела одновременно.