MIOFF2375 Эксперты

Зеликова Оксана

Функциональная Конвенция

МАСТЕР–КЛАССЫ:


Гибкий контроль

Занятие с использованием специального оборудования для снятия излишнего напряжения, переобучения двигательных паттернов, улучшения контроля движений и кинестетической осознанности

ВОРКШОПЫ:


Техники миофасциального релиза

Прокатываться или погружаться, быстро или медленно, перед или после тренировок, с чем сочетать, какие аппликаторы выбрать и тд. После воркшопа вы сможете ответить на эти вопросы, опираясь на знания о строении миофасций и техник воздействия. Разберем основные аспекты работы с роллером для улучшения качества движений, снятия излишнего напряжения.
Содержание воркшопа:
  • Анатомическое строение миофасций.
  • Классификация и функции.
  • Виды аппликаторов.
  • Техники миофасциального релиза
Практика:
  • Разбор упражнений с использованием RumbleRoller
  • Показания и противопоказания к использованию техник МФР.