Занятие с использованием специального оборудования для снятия излишнего напряжения, переобучения двигательных паттернов, улучшения контроля движений и кинестетической осознанности
ВОРКШОПЫ:
Техники миофасциального релиза
Прокатываться или погружаться, быстро или медленно, перед или после тренировок, с чем сочетать, какие аппликаторы выбрать и тд. После воркшопа вы сможете ответить на эти вопросы, опираясь на знания о строении миофасций и техник воздействия. Разберем основные аспекты работы с роллером для улучшения качества движений, снятия излишнего напряжения. Содержание воркшопа:
Анатомическое строение миофасций.
Классификация и функции.
Виды аппликаторов.
Техники миофасциального релиза
Практика:
Разбор упражнений с использованием RumbleRoller
Показания и противопоказания к использованию техник МФР.