Мы рассмотрим плюсы, которые можно взять из разных школ пилатеса. Будем использовать разные инструменты для поиска вашей лучшей нейтрали. Поговорим о речевых модулях и тактильных командах на тренировке. В рамках мастер–класса посмотрим различные модификации. И будем развивать критическое мышление
МАСТЕР–КЛАССЫ:
Fun Functional
Функциональная тренировка, где мы будем чередовать работу в парах с упражнениями «по одному» на коврике. Полезно, разнообразно, не грустно)
Slings in motion
Мобильность суставов, гибкость мышц и адаптивность миофасцильных тканей. Работа с областью таза и нижних конечностей для здоровья всего тела.