День первый: Тестирование клиента. Покажем базовые статические и динамические тесты для оценки состояния опорно-двигательного аппарата, как важный инструмент для профилактики возможного травматизма и предотвращения ухода клиентов.
Час практики, только конкретика и примеры – никакой воды. Позвоночник, плечевой, тазобедренный и коленный суставы – амплитуда, симметричность, и сила. Оценка мышечных дисбалансов.

Мир Российского фитнеса сильно отстает от мирового лет на 5-7.

Что бы быть высококлассным тренером, необходимо постоянно повышать свой профессиональный уровень.

Современный мир очень динамичен и изменчив. Если раньше было достаточно проходить обучение раз в год, сейчас все настолько быстро и стремительно меняется и прогрессирует, что учиться необходимо постоянно.

Что популярно сейчас на западе и чему отдают предпочтение лучшие мировые фитнес тренеры?
На воркшопе разберем топ-5 направлений и познакомимся с некоторыми секретами высокопрофессиональной фитнес кухни

Тренируете ягодицы, а горят квадры или клиент чувствует шею в отжиманиях, я предлагаю легкий и адаптивный подход к составлению тренировочной программы. На воршопе мы разберём движения по принципу 3D тренинга, систему регрессий и прогрессий, адаптивный подход от мобильности до силы, планирование рабочих матриц и совсем нескучный арсенал упражнений.

Давным-давно, когда фитнес-конвенции уже стали большими, а мы еще только росли и набирались опыта, в термине «танцевальная аэробика» важными были оба слова: мы учились разбираться в стилях, работать с музыкой, делать каждый урок запоминающимся и особенным. Потом все начало развиваться с неконтролируемой скоростью, и когда сегодня мы говорим «танцевальность» - часто имеем ввиду «сложность» и «плотность хореографии». Хотя на самом деле одно никак не связано с другим.
Есть предложение в очередной раз разобраться, что делает аэробику танцевальной, ответив себе на следующие вопросы:
- Может быть, это музыка как полноценный рабочий инструмент?
- Или это работа руками наравне с ногами?
- И кстати, что такое полицентрика и как она влияет на твою хореографию?
- Важна ли методика?
- Как быть со стилизацией хореографии?
- Энергетические волны – а это вообще про что?
- Что лучше - сидеть и ждать вдохновения или целенаправленно искать его источники?
И конечно, затронем наш любимый вопрос «А правда, что аэробика умирает?» (Спойлер – неправда.)
Вот такая повестка дня. За подробностями приходи на эфир.

День второй – особенности техники при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Адаптация популярных упражнений с учётом индивидуальных особенностей как способ избежать обострения и предотвращения ухода клиентов.
Никаких разговоров – только практика. Вариации хватов, движений, постановки стоп и альтернативные упражнения в зависимости от патологии. Подходы к коррекции мышечных дисбалансов при выполнении упражнений.

Томас Майерс, являясь мануальным терапевтом, открыл концепцию Анатомических Поездов, объединив все тело человека через взаимосвязанное фасциальное единство.
Karin Gurtner, основываясь на его потрясающем открытии, объединила йогу, пилатес и функциональное движения, создав уникальный продукт Slings in Motion (Слинги в Движении).

Миофасциальная Тренировка Слингов – это практика движения с акцентом на фасцию.
В процессе тренировки мы применяем 12 качеств фасции и связанные с ними техники тренировки для достижения 12 заранее определенных целей. Эта концепция легко интегрируется в другие практики движения и помогает расширить диапазон их воздействия, благодаря работе с фасцией.
Основные принципы и прикладные техники миофасциальной тренировки базируются на научных исследованиях и практическом опыте.

Целью данного воркшопа является знакомство с концепцией Миофасциальной Тренировки Слингов, как в теории, так и на практике.

Содержание курса:
Обзор концепции Миофасциальной Тренировки Слингов
Знакомство с Анатомическими Поездами – картой тела, разработанной Томасом Майерсом
Знакомство с фасцией, ее характеристиками и ролью в движении
Несколько примеров того, как тренировать фасцию намеренно
Дифференциация и интеграция движений с акцентом на мышцы и на фасцию
Обзор программы обучения Миофасциальной Тренировке Слингов

Trainero - профильная IT платформа для новых форматов работы фитнес-клуба и персонального тренера

Новый авторский формат Тренировок от международного презентов Паши Фатыхова!
EASY MOVES - Представляет собой Интервальную Тренировку с весом собственного тела (с ограниченным использованием мелкого оборудования или любого подручного средства).
Формат строится на самых простых движениях исключающих сложное разучивание и любое другое «вскрываение башки», однако сами движения группируются особым способом, поэтому достигается отличный тренировочный стресс на организм, даже если в фитнесе ты полный ноль! (Хотя ты конечно крутыш)
Другими словами - это объемная функциональная Тренировка умеренной интенсивности доступная каждому!
А ещё EASY MOVES - это очень весело!

Описание скоро

Часто под кором подразумевают только ядро тела – это прямая мышца живота, внутренние и внешние косые, поперечная мышца живота и многораздельные мышцы спины. И это безусловно верно поскольку нам необходимо сильное ядро тела для передачи энергии от нижних конечностей к верхним и наоборот.
Однако кор это не только центр тела, но и весь мышечный массив окружающий позвоночник. Поскольку в реальной спортивной деятельности или повседневной жизни мышцы живота не существуют отдельно от других мышц корпуса. Кор это все мышцы окружающие позвоночник, участвующие в его организации в пространстве, а также организующие слаженную работу плечевого и тазового пояса. Тренировку кора нельзя недооценивать поскольку эти мышцы участвуют в любой тренировке.