На воркшопе будут разобраны методики тренировок на нестабильных поверхностях для улучшения двигательной осознанности, сенсомоторного контроля и укрепления опорно-двигательного аппарате в адпаптации к решению фитнес целей: улучшение осанки, коррекция фигуры, изменение композиции тела, повышение уровня физической подготовленности и т.п. с использованием балансировочной подушки Airex и BOSU pods.