Оксана Зеликова
SmARTFIT Rostov, руководитель образовательного центраТехники миофасциального релиза
Прокатываться или погружаться, быстро или медленно, перед или после тренировок, с чем сочетать, какие аппликаторы выбрать и тд. После воркшопа вы сможете ответить на эти вопросы, опираясь на знания о строении миофасций и техник воздействия. Разберем основные аспекты работы с роллером для улучшения качества движений, снятия излишнего напряжения.Содержание воркшопа:
- Анатомическое строение миофасций.
- Классификация и функции.
- Виды аппликаторов.
- Техники миофасциального релиза
- Практика: разбор упражнений с использованием RumbleRoller
- Показания и противопоказания к использованию техник МФР.