Rocky Road Gym, специалист по биомеханике, персональный тренер, специалист по соматическим направлениям
Паттерн дыхания. Тестирование и коррекция
Что представляет собой акт дыхания?
От чего зависит паттерн дыхания?
Сколько мышц участвует в дыхании и как состояние мускулатуры влияет на качество дыхательного акта?
Что есть оптимальное дыхание и существует ли оно?
Какие мифы существуют о дыхании?
Какие требования предъявляются к дыханию во время тренировки?
Об этом поговорим на воршопе!
План воркшопа:
- Дисфункциональные паттерны дыхания
- Тестирование паттерна дыхания
- Коррекция дыхания/упражнения